เมื่อเป็นสิวนะ ให้ลองพิจารณาเลยว่า เกิดจากเพียงสาเหตุแค่นี้แหละ แล้วเราก็ปรับตัวเองซะ

โดยสาเหตุ Top Hit ของคนเป็นสิวนะ
FaceCare07

1. ล้างหน้าไม่สะอาด ครีมหรือเครื่องสำอางค์ หรือน้ำมันบนผิวเราเองนี่แหละ ทำให้เกิดสิวอุดตัน
แก้อย่างไรล่ะ ก็ต้องมาคำนึงถึงเรื่องการทำความสะอาดผิวสิจ๊ะ เช็ดเครื่องสำอางค์หรือครีมให้สะอาดหมดจด ส่วนตัวใช้ทิชชู่เปียกเช็ดหน้าให้เกลี้ยงเลยนะ และถึงแม้ผู้ชายก็เถอะ บอกว่าไม่ได้ทาครีมอะไรเลย คาบน้ำมันที่เกิดจากต่อมไขมันผลิตนี้แหละ ก็ควรเช็ดหน้าหรือทำความสะอาดให้หมดจด

pillow

2. นานๆที เปลี่ยนปลอกหมอน -___-“
ปลอกหมอนหนุน ปลอกหมอนข้าง เปลี่ยนให้ถี่ เพราะอะไรนะหรอ ก็เพราะว่าคาบน้ำมันจากผม หรือจากผิวหน้าของเรา มันจะไปหมักหมมบนปลอกหมอน อันจะเป็นสาเหตุให้เกิดสิวได้นะสิ (ปลอกหมอนสะอาดแล้ว ก็อย่าลืมสระผมให้สะอาดด้วยล่ะ)

 

3. แพ้ยาสระผม/ครีมนวดผม

ต้องลองสังเกตุตัวเองดูว่า สมมติถ้าแต่ก่อนสิวไม่เคยขึ้นขนาดนี้ ก็ต้องมานึกแล้วว่า เราเปลี่ยนยาสระผมหรือครีมนวดผมใหม่รึเปล่า ถ้าเปลี่ยน ลองหยุดใช้ไปสักพักสิ ถ้าอาการผิวดีขึ้น สิวหาย.. แสดงว่าเราอาจจะแพ้ยาสระผมหรือครีมนวดผมนั้นๆก็เป็นได้ อาการสิวเช่น สิวอาจจะขึ้นตามไรผม ข้างแก้ม หรือสิวผดเล็กๆที่หน้าผาก เป็นต้น

 

 

fatfood

4. ทานของมัน ของทอดเป็นประจำ
กินอย่างไร ได้อย่างนั้น เคยได้ยินไหม ทานของมันมากๆ สิวมันก็ปะทุสิจ๊ะ แต่ก็เข้าใจนะว่าของทอดมันอร่อย ถ้าอยากกินก็กินไป แต่ต้องตามด้วยชาเขียวร้อน (แบบซองหรือแบบผงชาเขียวแท้เท่านั้น) แต่ถ้าลดได้ ลดเถอะ

hirt-at-home-workout

5. ความเครียด
อาจจะขอพูดไม่ลึกไปถึงฮอร์โมนในร่างกายนะ เพียงแต่ว่าถ้าเราเครียด ภายในร่างกายของเรา มันก็ทำงานร่วนกันไปหมดนะแหละ สังเกตได้จากประจำเดือนก็มาไม่ปกติ นอนไม่หลับ อารมณ์เสียง่าย อ้วนง่าย อาหารไม่ย่อย โอ้ยสาระพัดปัญหากันเลยทีเดียว

แก้ได้ไม่ยากนะ ถ้าอยากหายเครียด นั่นก็คือ การออกกำลังกาย!!!! กีฬาเป็นยาวิเศษที่สุดแล้ว รู้ตัวเองว่าเครียดเมื่อไร ไปหาทางระบายความเครียดซะ วิ่ง กระโดดตบ กระโดดเชือก ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค  เต้นเพลงเกาหลี  โยคะ พิลาทิส แล้วอะไรอีกอ่ะ?? มีเยอะแยะนะ ตีเทนนิส ตีแบต คือออกกำลังกายที่มันทำให้เราเสียเหงื่อ หัวใจเต้นตุบตับๆกันไป สมองมันจะโล่งเอง (ออกกำลังกายให้ได้อาทิตย์ละ 3 วัน ครั้งละ 1 ชม. ก็ลดความเครียดไปได้แล้ว หรือถ้ารู้ตัวว่าเครียดวันไหน ไปออกกำลังกายซะ! มันช่วยได้!)

และมาถึงสิ่งที่ช่วยให้สิวหายก็คือ น้ำมันมะรุม!!

ตัวฉันเป็นคนมีปัญหาสิวที่คาง และมันจะขึ้นทุกเดือน อย่างเป็นเจ้ากรรมนายเวร  แต่ตอนนี้หายไปเลยเหมือนหมดเวรหมดกรรมต่อกันไป ฮาๆ

หลายคนอาจจะสงสัยว่า ถ้าทาน้ำมันมะรุมไปที่หน้าแล้ว สิวยิ่งไม่ขึ้นหรอ??? ขอตอบเลยว่าไม่ขึ้นค่ะ

ตรงไหนผิวอุดตัน ให้ทาน้ำมันมะรุมไปบริเวณนั้น หัวสิวจะงอกออกมา และที่สำคัญงอกออกมาแบบเม็ดเล็กๆด้วยนะ ไม่ได้ทำให้อับอาย และแต่งหน้าก็จะง่ายขึ้น

15-Best-Benefits-Of-Moringa-Seeds-For-Skin-Hair-And-Health

ตอนนี้น้ำมันมะรุมจึงเป็น MUST HAVE ของฉันไปเลย ทาทั่วหน้าก่อนนอน  ทิ้งไว้สักพัก มันจะซึมผิวไปเอง

ส่วนตอนเช้า ก็ทาน้ำมันมะรุมก่อนที่จะทาครีมกันแดด และค่อยแต่งหน้าตาม…

หาซื้อน้ำมันมะรุมได้ที่ไหน??? ร้านโครงการหลวงเลยค่ะ มีหลายยี่ห้อให้เลือกสรร เลือกน้ำมันเมล็ดมะรุม สกัดเย็น 100% นะคะ

ถ้าใช้แล้ว ดีไม่ดียังไง มาคอมเม้น รีวิวบอกกันด้วยนะ