นอกจากทะเลจะช่วยสร้างความสุขใจทั้งทางสายตา อากาศ และความรู้สึกแล้ว ทะเลยังมอบของขวัญแสนวิเศษเป็นผลิตผลอีกมากมายที่มีประโยชน์ต่อความงามของบรรดาสาวๆ ด้วย ทะเลเป็นแหล่งกำเนิดของแร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย ผลิตผลจากทะเลจึงเปี่ยมไปด้วยคุณค่าสารอาหารที่มีประโยชน์เช่นกัน ว่าตั้งแต่ อาหารทะเล – อาหารทะเลสด ๆ ให้แร่ธาตุต่าง ๆ เช่น ธาตุกำมะถัน สังกะสี ช่วยให้การซ่อมและสร้างเซลล์ผิวหนังใหม่สมบูรณ์ และช่วยร่างกายสร้างโปรตีนเคอราติน (Keratin) ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผม ทำให้เส้นผมเกิดใหม่แข็งแรง บำรุงผมไม่ให้แตกปลาย อาหารทะเลยังอุดมด้วยธาตุเหล็ก และทองแดง ช่วยทำให้ใบหน้าดูมีเลือดฝาดไม่ซีดเซียว สดใสอย่างเป็นธรรมชาติ อาหารทะเลยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย(ถ้าไม่รับประทานอาหารบางอย่างที่มีไขมันหรือคอเรสเตอรอลสูงมากเกินไป เช่น ปลาหมึกหรือหอยนางรม) สาหร่ายทะเล – มนุษย์ยังรู้จักนำสาหร่ายมาสกัดทำเครื่องสำอางตั้งแต่สมัยโรมันแล้วค่ะ เพราะสาหร่ายเป็นพืชน้ำที่อุดมไปด้วยโปรตีน ใยอาหาร วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ มากมายที่ดูดซับมาจากทะเล โดยเฉพาะไอโอดีน แคลเซียม เบต้าแคโรทีน ฯลฯ รวม แล้วถึง 18 ชนิดด้วยกัน สปาบางแห่งมีการนำเอาสาหร่ายสดมาบดแล้วผสมน้ำ พอกตัว จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย เลือดหมุนเวียนได้ดี และผิวก็ได้รับประโยชน์จากวิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ […]
พออายุเริ่มมากขึ้น อะไรๆ มันก็เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะสาวที่ก้าวข้ามมาเลข 3 แล้ว ใบหน้าจากที่เคยเต่งตึง เริ่มหย่อนคล้อย แก้มห้อย หน้าเป็นคลื่นๆไขมัน ผิวจากที่เคยมีน้ำมีนวล กลับเริ่มแห้งกร้าน ทีนี้ เราจะทำอย่างไรที่จะพยายามรักษาความเต่งตึงเอาไว้ได้โดยธรรมชาติ ดิฉันไปพบเคล็ดลับหนึ่งมา ก็คือ การนอนห้อยหัวค่ะ นอนห้อยหัว ช่วยได้อย่างไรนะหรือ….. สาวๆคงเคยเห็นท่าโยคะที่ยืนด้วยศีรษะมาแล้ว แล้วคงคิดว่ายากจัง ทำได้ไง อันตรายไหมนั่น บทความนี้ดิฉันไม่ได้ให้สาวๆไป Headstand หรอกนะคะ เพราะว่าค่อนข้างยาก และดิฉันเองก็ยังไม่ทำเลย แต่พลิกแพลง headstand มาเป็นนอนห้อยหัวแทน นั่นเพราะไปอ่านเจอข้อดีของการ Headstand มาค่ะ แต่จะขอแปลมาเฉพาะที่น่าจะเกี่ยวกับการนอนห้อยหัวโดยตรง 3-4 ข้อ ซึ่งมีดังนี้ค่ะ 1. การนอนห้อยหัวหรือ Headstand จะเป็นการย้อนแรงโน้มถ่วงของโลก ช่วยเรื่องการยกหน้าหรือ Face Lift ขณะที่เรานอนห้อยหัวอยู่ ซึ่งจะช่วยให้ใบหน้าได้รับออกซิเจน และสารอาหารที่จำเป็นเพิ่มขึ้น จึงเป็นการช่วยให้ผิวหน้าเปล่งปลั่ง มีเลือดฝาด 2. การนอนห้อยหัวหรือ Headstand จะเพิ่มสารอาหารและการไหลเวียนของเลือดมาที่บริเวณหนังศีรษะ ก็จะเป็นการลดการเกิดผมหงอก […]
เคยสังเกตไหมว่าทำไมดาราสาวเกาหลีถึงได้ผิวพรรณขาวนวล ทรวดทรงบอบบาง และใบหน้าผุดผ่องเป็นยองใยเสียขนาดนั้น แม้อายุจะล่วงเลยเข้าใกล้วัย “คุณแม่เฉียดคุณป้า” แล้วก็ตาม เคยอ่านเบื้องหลังความงามของเธอเหล่านั้น แล้วก็ต้องยอมซูฮก เพราะพวกเธอต้องถูกจำกัดอาหารอย่างเข้มงวดและมีตารางออกกำลังกายที่แน่นพอๆ กับตารางงาน การคงไว้ซึ่งความงามนั้น ไม่ได้ทำกันได้ง่ายๆ หากต้องอาศัยการดูแลอย่างจริงจัง ครั้นจะให้เราทำตามเขาทุกอย่างก็คงจะไม่ไหว เราจึงขอเคล็ดลับง่ายๆจากพวกเธอมาให้สาวไทยได้ลองทำตามดู ชเว จี อู < Choi Ji Woo> อายุ 36 ปี อบตัวด้วยสาเก ที่ทำให้ผิวดูสว่างสดใสขึ้น ส่วนสูง : 175 เซนติเมตร น้ำหนัก : 50 กิโลกรัม สัดส่วน : 32-23-34 นิ้ว กรุ๊ปเลือด : A ชเวจีอู ดาราสาวที่มีโอกาสได้เป็นพรีเซ็นเตอร์ของแบรนด์ดัง Christian Dior ที่ยังคงรักษารูปร่างผอมเพรียว โดยไม่มีส่วนเกินและผิวพรรณที่ขาวใสไว้ได้ แม้เวลาจะผ่านล่วงเลยมาเป็นสิบๆ ปีแล้ว นักข่าวหลายคนบอกว่า ตัวจริงของเธอนั้นมีกระดูกเชิงกรานเล็กนิดเดียว ส่วนเอวของเธอนั้นก็บางมาก ชเวจีอู ดาราสาวที่มีโอกาสได้เป็นพรีเซ็นเตอร์ของแบรนด์ดัง […]
สำหรับสาวๆที่ไม่เคยใส่ใจคิ้วกันเลย ปล่อยให้คิ้วยาวไปบ้าง คิ้วบางไปบ้าง ไม่ได้รูปบ้าง วันนี้อยากให้ลองมาเริ่มปรับแต่งคิ้วให้เป็นทรงกันดู เพราะเพียงแค่เปลี่ยนทรงคิ้ว ก็ทำให้หน้าเราดูเก๋ เซ็กซี่ เท่ไปคนละแนวได้เลยนะคะ สาวแต่ละคน ก็จะมีสไตล์ความชอบไม่เหมือนกัน บางคนชอบคิ้วตรงๆ แบบเทรนด์คิ้วแบบสาวเกาหลีที่ให้ลุคหน้าเรียบเฉี่ยว และยังทำให้หน้าเราดูเด็กขึ้น โกงอายุไปอีก ลองเลือกเฉดสีของคิ้วที่อ่อนกว่าสีผมไปสัก 1 เฉด อย่าให้คิ้วเข้มมากนะคะ จะทำให้ดูเป็นอาซิ้มได้ และปัดเส้นขนของคิ้วขึ้น (ไล่จากหัวตาไปจนหางตา) จะช่วยให้ดูเด็กขึ้น (ถ้าปัดเส้นขนคิ้วลง จะสำหรับแต่งหน้านักแสดงให้ดูแก่ ดูมีอายุค่ะ) บางคนก็ชอบคิ้วโก่งเป็นคันศร ให้ลุคที่เซ็กซี่ ดูเป็นผู้ใหญ่ มี Sex Appeal จะเห็นได้จากการแต่งหน้าฝั่งตะวันตก ฝรั่งฮอลลีวู๊ดที่ชอบให้คิ้วโก่ง เซ็กซี่ ลับกับตาและจมูกโด่งเป็นสันได้อย่างเหมาะเจาะ แต่ทั้งนี้ จะต้องเข้าใจว่าการวาดคิ้วแบบนี้จะทำให้ดูเป็นสาวแบบผู้ใหญ่นะคะ ไม่ได้ให้ลุคที่เด็กขึ้น ถ้าสาวรุ่นใหญ่อยากจะแต่งหน้าให้ดูเด็กขึ้น ควรจะวาดคิ้วแบบสาวเกาหลีจะช่วยให้หน้าเด็กได้จริงค่ะ ไม่เชื่อก็ลองดูค่ะ
รู้ไหม? ดื่มชาเขียวร้อน 3 แก้วต่อวันเป็นประจำ (หรืออาจจะดื่มมากกว่านั้นก็ได้ แต่ขอเน้นว่าเป็นชาเขียวจริงๆ ไม่ใช่ชาเขียวขวดสำเร็จรูปเป็นอันขาด) อาการสิวอักเสบที่เป็นไม่หายเสียที…. ขึ้นแล้วก็ขึ้นอีก อาการจะทุเลาลงและดีขึ้นตามลำดับ นั้นเพราะในชาเขียว มีสารที่ช่วยลดอาการอักเสบในร่างกาย และช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้สูงกว่าวิตามินอีถึง 200 เท่า แต่สำหรับบางคนที่ดื่มชาเขียวแล้วทำให้ท้องผูก วิธีแก้คือ ทานโยเกิร์ต 1 ถ้วยคู่กับ flaxseed 1-2 ช้อนโต๊ะ นอกจากจะช่วยเรื่องการขับถ่ายแล้ว ยังช่วยสุขภาพในด้านอื่นอีกด้วย
คนที่อยากมีริมฝีปากเรียบเนียน ไม่แห้งแตกเป็นขุย มีวิธีปฏิบัติง่ายๆ เพียงขัดริมฝีปากด้วยแปรงสีฟันขนนุ่มหลังแปรงฟันสัปดาห์ละครั้ง เพื่อขจัดเซลล์เก่าให้หลุดออก และหากมีเวลาให้นำน้ำตาลเม็ดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะมาผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ บีบมะนาวลงไปเล็กหน่อย แล้วขัดริมฝีปากสักครู่จึงล้างออก ขอขอบคุณนิตยสาร Health & Cuisine ปีที่ : 9 ฉบับที่ : 99