RhulseaniN Beauty

Home / Body – เพื่อหุ่นกระชับ

อาหารที่ผู้หญิงวัย 30+ ต้องเริ่มทานเป็นประจำ

คงเคยได้ยินกันมาแล้วว่า อาหารเป็นยารักษาโรค.. แต่ทว่าการจะใช้อาหารเป็นยารักษาโรค หรือเพื่อบำรุงร่างกายนั้น อาหารอาจจะไม่ได้ช่วยรักษาให้หายได้เร็วปุ๊บปั๊บทันทีหรอกนะ ต้องทานเป็นประจำและต่อเนื่อง ร่างกายของเราจึงค่อยๆปรับไปในทางที่ดีขึ้น สุขภาพแข็งแรงขึ้น.. ที่นี้ผู้หญิงวัย 30+ สิ่งที่มักพบเจอคือ ผิวเริ่มแห้งกร้าน หน้าเริ่มตอบเข้ากระดูก (ลดน้ำหนักเร็วไปก็ไม่ได้อีก หน้าจะโทรมไวมากๆ) เนื้อที่ใบหน้าเริ่มยุบตัว รอยตีนกาเริ่มปรากฎ แก้มเริ่มห้อยหย่อนคล้อย หน้าอกเริ่มไม่กระชับ ไม่เต่งตึง อ้วนง่าย ระบบเผาผลาญไม่ดีเหมือนแต่ก่อน ผมร่วง ผมน้อยลงกว่าเดิม ปัญหาภายในของผู้หญิงอ่อนแอ ปวดเข่า หรือข้อต่ออักเสบได้ง่าย คุณๆมีปัญหาเหล่านี้กันบ้างไหม อาหารใกล้ๆตัวเรา ที่จะช่วยผู้หญิงวัย 30+ ให้กลับมาแข็งแรง สวยสุขภาพดี หากได้ทานเป็นประจำ มีดังนี้คือ (บทความนี้จะไม่ขอพูดถึงแร่ธาตุในอาหาร สาวๆสามารถ search google หาอ่านได้นะคะ) ผิวแห้งกร้าน […]

Read More

มีลูกยาก เพราะร่างเย็น

มีลูกยากเป็นปัญหาหนักใจเหล่าคู่แต่งงานส่วนใหญ่ในโลกยุคนี้ ที่มีทั้งความเคร่งเครียด ขาดการดูแลร่างกาย อาหารการกินก็เน้นหาทานง่ายๆ ทำให้ร่างกายไม่พร้อมต่อการมีบุตรเสียที แต่ที่ฉันจะพูดถึงเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่านั้นของผู้หญิงเลยค่ะ ฉันได้มีโอกาสอ่านหนังสือแปล “รู้ลึกเรื่องลับ สุขภาพผู้หญิงๆ” ที่เขียนโดยสูตินารีแพทย์ชาวเกาหลี Leeyu Myungho ท่านได้เขียนไว้ประมาณว่า เกิดเป็นผู้หญิงต้องรักและหมั่นเอาใจใส่ท้องน้อย อย่าปล่อยให้เย็น ต้องทำให้ท้องน้อยอบอุ่นอยู่เสมอ โดยบริเวณที่ว่านั้น เรียกว่า จุดตานเถียน หรือจุดที่อยู่บริเวณใต้สะดือลงไปประมาณ1-2 นิ้ว เป็นเสมือนจุดศูนย์กลางของร่างกายที่ผู้หญิงเราควรให้ความสำคัญ และอย่าปล่อยให้เย็น แม้บางทีภายนอกที่เราลองสัมผัสอุ่นอยู่ก็จริง แต่ภายในอาจจะมีความเย็นแผ่ซ่านอยู่ก็เป็นได้ คนที่ปล่อยให้ภายในหรือภายนอกของบริเวณจุดตานเถียนเย็น มักจะมีอาการหนาวง่าย มือเท้าเย็น ปวดท้องตุ่ยๆ ปวดเมื่อยบริเวณบั้นเอวโดยไม่มีสาเหตุมาก่อน โดยในหนังสือได้แนะนำให้ประคบร้อนด้วยถุงถั่วแดง (การนำถั่วแดง 500g.ห่อด้วยถุงผ้าและนำไปอบไมโครเวฟให้ร้อนราว 3 นาที) เพราะถั่วแดงจะไปช่วยลดอาการบวมได้ แต่สำหรับฉันเพื่อความสะดวกก็ประคบท้องน้อยของตัวเองด้วยถุงน้ำร้อนไฟฟ้า เป็นประจำก่อนนอน (ซึ่งเดี๋ยวนี้หาซื้อถุงน้ำร้อนไฟฟ้าได้ง่ายมากในท้องตลาดบ้านเรา) ประคบทั้งตรงท้องน้อย […]

Read More

เคล็ดลับความงามของสาวเกาหลี celebrity

เคยสังเกตไหมว่าทำไมดาราสาวเกาหลีถึงได้ผิวพรรณขาวนวล ทรวดทรงบอบบาง และใบหน้าผุดผ่องเป็นยองใยเสียขนาดนั้น แม้อายุจะล่วงเลยเข้าใกล้วัย “คุณแม่เฉียดคุณป้า” แล้วก็ตาม เคยอ่านเบื้องหลังความงามของเธอเหล่านั้น แล้วก็ต้องยอมซูฮก เพราะพวกเธอต้องถูกจำกัดอาหารอย่างเข้มงวดและมีตารางออกกำลังกายที่แน่นพอๆ กับตารางงาน การคงไว้ซึ่งความงามนั้น ไม่ได้ทำกันได้ง่ายๆ หากต้องอาศัยการดูแลอย่างจริงจัง ครั้นจะให้เราทำตามเขาทุกอย่างก็คงจะไม่ไหว เราจึงขอเคล็ดลับง่ายๆจากพวกเธอมาให้สาวไทยได้ลองทำตามดู ชเว จี อู < Choi Ji Woo> อายุ 36 ปี อบตัวด้วยสาเก ที่ทำให้ผิวดูสว่างสดใสขึ้น ส่วนสูง : 175 เซนติเมตร น้ำหนัก : 50 กิโลกรัม สัดส่วน : 32-23-34 นิ้ว กรุ๊ปเลือด […]

Read More

To get the latest update

>> <<

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.