RhulseaniN Beauty

Home / Anti-acne – เพื่อผิวใส ไร้สิว

อาหารที่ผู้หญิงวัย 30+ ต้องเริ่มทานเป็นประจำ

คงเคยได้ยินกันมาแล้วว่า อาหารเป็นยารักษาโรค.. แต่ทว่าการจะใช้อาหารเป็นยารักษาโรค หรือเพื่อบำรุงร่างกายนั้น อาหารอาจจะไม่ได้ช่วยรักษาให้หายได้เร็วปุ๊บปั๊บทันทีหรอกนะ ต้องทานเป็นประจำและต่อเนื่อง ร่างกายของเราจึงค่อยๆปรับไปในทางที่ดีขึ้น สุขภาพแข็งแรงขึ้น.. ที่นี้ผู้หญิงวัย 30+ สิ่งที่มักพบเจอคือ ผิวเริ่มแห้งกร้าน หน้าเริ่มตอบเข้ากระดูก (ลดน้ำหนักเร็วไปก็ไม่ได้อีก หน้าจะโทรมไวมากๆ) เนื้อที่ใบหน้าเริ่มยุบตัว รอยตีนกาเริ่มปรากฎ แก้มเริ่มห้อยหย่อนคล้อย หน้าอกเริ่มไม่กระชับ ไม่เต่งตึง อ้วนง่าย ระบบเผาผลาญไม่ดีเหมือนแต่ก่อน ผมร่วง ผมน้อยลงกว่าเดิม ปัญหาภายในของผู้หญิงอ่อนแอ ปวดเข่า หรือข้อต่ออักเสบได้ง่าย คุณๆมีปัญหาเหล่านี้กันบ้างไหม อาหารใกล้ๆตัวเรา ที่จะช่วยผู้หญิงวัย 30+ ให้กลับมาแข็งแรง สวยสุขภาพดี หากได้ทานเป็นประจำ มีดังนี้คือ (บทความนี้จะไม่ขอพูดถึงแร่ธาตุในอาหาร สาวๆสามารถ search google หาอ่านได้นะคะ) ผิวแห้งกร้าน […]

Read More

ไม่เคยคิดว่าสิ่งนี้!! ที่จะทำให้หน้าสิว กลายเป็นหน้าใสได้จริง

เมื่อเป็นสิวนะ ให้ลองพิจารณาเลยว่า เกิดจากเพียงสาเหตุแค่นี้แหละ แล้วเราก็ปรับตัวเองซะ โดยสาเหตุ Top Hit ของคนเป็นสิวนะ 1. ล้างหน้าไม่สะอาด ครีมหรือเครื่องสำอางค์ หรือน้ำมันบนผิวเราเองนี่แหละ ทำให้เกิดสิวอุดตัน แก้อย่างไรล่ะ ก็ต้องมาคำนึงถึงเรื่องการทำความสะอาดผิวสิจ๊ะ เช็ดเครื่องสำอางค์หรือครีมให้สะอาดหมดจด ส่วนตัวใช้ทิชชู่เปียกเช็ดหน้าให้เกลี้ยงเลยนะ และถึงแม้ผู้ชายก็เถอะ บอกว่าไม่ได้ทาครีมอะไรเลย คาบน้ำมันที่เกิดจากต่อมไขมันผลิตนี้แหละ ก็ควรเช็ดหน้าหรือทำความสะอาดให้หมดจด 2. นานๆที เปลี่ยนปลอกหมอน -___-“ ปลอกหมอนหนุน ปลอกหมอนข้าง เปลี่ยนให้ถี่ เพราะอะไรนะหรอ ก็เพราะว่าคาบน้ำมันจากผม หรือจากผิวหน้าของเรา มันจะไปหมักหมมบนปลอกหมอน อันจะเป็นสาเหตุให้เกิดสิวได้นะสิ (ปลอกหมอนสะอาดแล้ว ก็อย่าลืมสระผมให้สะอาดด้วยล่ะ)   3. แพ้ยาสระผม/ครีมนวดผม ต้องลองสังเกตุตัวเองดูว่า สมมติถ้าแต่ก่อนสิวไม่เคยขึ้นขนาดนี้ ก็ต้องมานึกแล้วว่า เราเปลี่ยนยาสระผมหรือครีมนวดผมใหม่รึเปล่า […]

Read More

น้ำเย็นๆใส่น้ำแข็ง ดื่มแล้วชื่นใจ และเรายังสามารถนำน้ำแข็งมาเสริมสวย ด้วยวิธีง่ายๆที่เรานำมาฝากกันวันนี้ค่ะ โดยการดัดแปลงทำน้ำแข็ง ด้วยการคั้นน้ำจากแตงกวาผสมกับ โรส วอเตอร์ หรือน้ำกุหลาบ จากนั้นนำมารินใส่ถาดทำน้ำแข็งแล้วเอาเข้าช่อง freeze เมื่อแช่เย็นจนแข็งแล้ว ก็นำก้อนน้ำแข็งที่มีส่วนผสมของแตงกวาและน้ำกุหลาบมาถูวนๆ ไปมาให้ทั่วใบหน้า เพียงเท่านี้ก็จะควรกระชับผิว พร้อมบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื่น และขาวกระจ่างใสแล้วล่ะค่ะ หรือสาวๆอาจจะลองทำน้ำว่านหางจระเข้, น้ำมะเขือเทศแช่แข็งแทนก็ได้เช่นกันนะคะ ลองพลิกแพลงดูค่ะ โดยการประคบน้ำแข็งจะช่วยผิวดังนี้ค่ะ ช่วยกระชับรูขุมขน ใช้ ผ้าสะอาดห่อน้ำแข็ง จากนั้นนำมาวางประคบบนผิวหน้าของคุณผู้หญิง จากนั้นลูบไล้ไปทั่วผิวหน้า น้ำแข็งจะช่วยกระชับรูขุมขนบนใบหน้าของคุณผู้หญิงทำให้ใบหน้าของคุณผู้หญิง นั้นดูเนียนเรียบได้ แถมพวกริ้วรอยต่างๆ ที่มีบนใบหน้าก็ดูตื้นขึ้นได้ด้วย ง่ายและดีแบบนี้คุณผู้หญิงไม่ต้องลังเลให้มากมาย รีบเตรียมหาน้ำแข็งมาทำเป็นประจำทุกวันได้เลย รับรองคุณผู้หญิงจะมีผิวหน้าที่ตึงกระชับมากขึ้นแน่นอนค่ะ บรรเทาอาการผิวที่ไหม้แดด หากออก แดดนานจนผิวของเรามีอาการแสบร้อน และคันเนื่องจากผิวไหม้เมื่อถูกแดดเผาเป็นเวลานาน ให้ใช้ผ้าห่อน้ำแข็งนำมาวางประคบทิ้งไว้ 1-2 […]

Read More

คืนความอ่อนเยาว์อย่างเห็นผล ด้วยโกรท ฮอร์โมน

โกรทฮอร์โมน growth hormone (GH) คือฮอร์โมนโปรตีนชนิดหนึ่ง หรือที่เรียกว่าเปปไทด์ฮอร์โมน โครงสร้างประกอบด้วยกรดอะมิโน 190 ตัว เป็นฮอร์โมนที่ถูกผลิตขึ้นจากต่อมใต้สมองส่วนหน้า ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีผลต่อการเจริญเติบโต รวมทั้งมีผลต่อกระบวนการเมธะบอลิซึมของร่างกาย มีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า somatotropin โดยโกรทฮอร์โมนจะหลั่งออกมา จากกรณีดังต่อไปนี้ 1. นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ โดยเข้านอนก่อนเที่ยงคืน ร่างกายของเราจะมีการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน จากต่อมไพเนียลในสมอง ประมาณ 4 ทุ่ม ส่งผลให้คนเรารู้สึกง่วง เมลาโทนินจะไปกระตุ้นต่อมใต้สมองให้หลั่งโกรทฮอร์โมน ซึ่งจะส่งผลให้เกิดการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายขณะนอนหลับ โกรทฮอร์โมนจะหลั่งมากในช่วง 90 นาทีแรกหลังจากการนอนหลับ หากเราไม่มีการหลับที่ดี หรือ หลับไม่สนิท หรือนอนดึก โดยเฉพาะหลังเที่ยงคืน ร่างกายก็จะไม่สร้างโกรทฮอร์โมน เนื่องจากการหลั่งโกรทฮอร์โมน มีความสัมพันธ์กับการหลับลึก และ เวลาในการนอน […]

Read More

เคล็ดลับความงามของสาวเกาหลี celebrity

เคยสังเกตไหมว่าทำไมดาราสาวเกาหลีถึงได้ผิวพรรณขาวนวล ทรวดทรงบอบบาง และใบหน้าผุดผ่องเป็นยองใยเสียขนาดนั้น แม้อายุจะล่วงเลยเข้าใกล้วัย “คุณแม่เฉียดคุณป้า” แล้วก็ตาม เคยอ่านเบื้องหลังความงามของเธอเหล่านั้น แล้วก็ต้องยอมซูฮก เพราะพวกเธอต้องถูกจำกัดอาหารอย่างเข้มงวดและมีตารางออกกำลังกายที่แน่นพอๆ กับตารางงาน การคงไว้ซึ่งความงามนั้น ไม่ได้ทำกันได้ง่ายๆ หากต้องอาศัยการดูแลอย่างจริงจัง ครั้นจะให้เราทำตามเขาทุกอย่างก็คงจะไม่ไหว เราจึงขอเคล็ดลับง่ายๆจากพวกเธอมาให้สาวไทยได้ลองทำตามดู ชเว จี อู < Choi Ji Woo> อายุ 36 ปี อบตัวด้วยสาเก ที่ทำให้ผิวดูสว่างสดใสขึ้น ส่วนสูง : 175 เซนติเมตร น้ำหนัก : 50 กิโลกรัม สัดส่วน : 32-23-34 นิ้ว กรุ๊ปเลือด […]

Read More

รักษาสิวอักเสบ ด้วยการดื่มชาเขียวร้อน

รู้ไหม? ดื่มชาเขียวร้อน 3 แก้วต่อวันเป็นประจำ (หรืออาจจะดื่มมากกว่านั้นก็ได้ แต่ขอเน้นว่าเป็นชาเขียวจริงๆ ไม่ใช่ชาเขียวขวดสำเร็จรูปเป็นอันขาด) อาการสิวอักเสบที่เป็นไม่หายเสียที…. ขึ้นแล้วก็ขึ้นอีก อาการจะทุเลาลงและดีขึ้นตามลำดับ นั้นเพราะในชาเขียว มีสารที่ช่วยลดอาการอักเสบในร่างกาย และช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้สูงกว่าวิตามินอีถึง 200 เท่า แต่สำหรับบางคนที่ดื่มชาเขียวแล้วทำให้ท้องผูก วิธีแก้คือ ทานโยเกิร์ต 1 ถ้วยคู่กับ flaxseed 1-2 ช้อนโต๊ะ นอกจากจะช่วยเรื่องการขับถ่ายแล้ว ยังช่วยสุขภาพในด้านอื่นอีกด้วย

Read More

To get the latest update

>> <<

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.