อายุเข้าเลข 30 ผิวเริ่มแห้งกร้าน หน้าเริ่มห้อยย้อย ตาเริ่มตก มีร่องแก้ม ยิ้มที ตีนกาเห็นชัดมากกก.. เฮ้อ สารพัดปัญหาของผู้หญิงที่รักสวยรักงามเนอะคะ แต่วันนี้จะขอนำเสนอสิ่งที่เราอาจจะมองข้ามไปเลย มัวแต่ไปเน้นกินอาหารเสริม ฉีดโบ ลดแฟต เย็บร้อยไหม ลองสิ มาเริ่มดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มเป็นประจำทุกวันๆ ผิวจะเริ่มอิ่มน้ำ จากผิวแห้งกร้านก็เริ่มชุ่มชื่น จากหน้าเหี่ยวย่นก็เริ่มเต่งตึง เปรียบเทียบง่ายๆเลยนะคะ ต้นไม้ที่ขาดน้ำ ใบจะแห้ง กรอบ แล้วก็เหี่ยวเฉาตายไปในที่สุด ผิวพรรณของเราก็เช่นกัน ถ้าขาดน้ำ ผิวก็จะเริ่มแห้งเป็นขุย ผิวเริ่มไม่แข็งแรง แล้วก็จะเริ่มเหี่ยวแห้งไปในที่สุดเช่นกัน ดร.ภญ. พิมลพรรณ ได้เขียนถึงน้ำและการชะลอความแก่ไว้ว่า… น้ำ ได้ถูกเรียกว่าเป็นยาอายุวัฒนะตั้งแต่สมัยโบราณ โดยทางการแพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว น้ำ ทำหน้าที่กำจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย นำส่งสารอาหารและออกซิเจนให้เซลล์ ช่วยให้เนื้อเยื่อและอวัยวะทุกส่วนชุ่มชื่น น้ำ ช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกาย สังเกตได้จากผิวหนังและผิวหน้าของผู้ที่ดื่มน้ำมากเพียงพอทุกวัน ผิวพรรณจะมีน้ำมีนวล เปล่งปลั่ง ในทางตรงกันข้ามผู้ที่ร่างกายขาดน้ำ ผิวหน้าผิวตัวจะเหี่ยวและแห้งกร้าน ที่สำคัญบางคนจะมีอาการผิวแพ้ง่ายร่วมด้วย ร่างกายผู้ใหญ่ที่แข็งแรงจะมีน้ำเป็นองค์ประกอบประมาณ 60% แต่เมื่ออายุมากขึ้น น้ำในร่างกายจะลดลงเหลือประมาณ […]
เทรนด์แต่งหน้าแบบผิวเปลือยกำลังมานะคะ เพราะการโบกหน้าเยอะเกินไป นอกจากจะทำให้ดูไม่ธรรมชาติแล้ว ผิวยังขาดออกซิเจน จะเริ่มทรุดโทรม และแห้งกร้านเสียในที่สุด โดยเฉพาะในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ครีมใหม่ๆ ทั้งครีมบำรุงผิว ครีมรองพื้นออกมาหลากหลายยี่ห้อ ก็ทำให้ถูกใจสาวๆนักช๊อปและชอบทดลองสินค้าใหม่กันสนุกสนานเลยนะคะ แต่การจะทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ๆนั้น ต้องคำนึงถึงคุณภาพของสารประกอบในผลิตภัณฑ์ที่จะไม่ส่งผลเสียต่อผิวของเราด้วยนะคะ ไม่เช่นนั้น หากใช้ผลิตภัณฑ์ที่เน้นกระจ่างใส เน้นผลัดผิวจากหลากหลายยี่ห้อแล้ว บางยี่ห้อ ก็ใส่สารเร่งขาว บางยี่ห้อก็ใส่สารเร่งการผลัดผิวมากเกินไป ผิวของเรานั้นก็จะเริ่มบอบบาง อ่อนแอได้ ทีนี้ต่อจากนี้ไม่ว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ ผิวก็จะแพ้ง่ายแล้วนะคะ การแต่งหน้าที่ให้ผิวเปลือย Bare skin หรือดูเหมือนไม่ได้แต่งหน้า No Makeup นั้น นอกจากจะทำให้ผิวของเราดูเป็นธรรมชาติไม่หนักหน้าแล้ว ยังช่วยลดอายุของเราให้ดูเด็กขึ้น อ่อนเยาว์ขึ้นอีกด้วยนะคะ เน้นผิวให้ดูเบาสบาย แต่ถ้าไม่อยากให้หน้าซีดเกินไป ก็มาเน้นสีสันที่ริมฝีปากให้สดใส ปัดมาสคาร่าให้ขนตางอนงาม ก็ได้ลุคที่สวยแล้ว ยกเว้นว่าจะต้องไปออกงานปาร์ตี้ตอนกลางคืน งานเลี้ยงสังสรรค์ จะจัดเต็มเลยก็ไม่เป็นไร แต่วันสบายๆ ไปทำงาน ไปเที่ยวห้าง แต่งหน้าให้ผิวเปลือย ดูจะมีเสน่ห์ สวยธรรมชาติ เสียมากกว่า และผลิตภัณฑ์ที่แนะนำสำหรับการแต่งหน้าเพื่อให้ผิวดูเปลือย ดู Glow ดูชุ่มชื่นอย่างเป็นธรรมชาติ ของเราก็คือ ผลิตภัณฑ์ Faille Touch Make […]
เมื่อเป็นสิวนะ ให้ลองพิจารณาเลยว่า เกิดจากเพียงสาเหตุแค่นี้แหละ แล้วเราก็ปรับตัวเองซะ โดยสาเหตุ Top Hit ของคนเป็นสิวนะ 1. ล้างหน้าไม่สะอาด ครีมหรือเครื่องสำอางค์ หรือน้ำมันบนผิวเราเองนี่แหละ ทำให้เกิดสิวอุดตัน แก้อย่างไรล่ะ ก็ต้องมาคำนึงถึงเรื่องการทำความสะอาดผิวสิจ๊ะ เช็ดเครื่องสำอางค์หรือครีมให้สะอาดหมดจด ส่วนตัวใช้ทิชชู่เปียกเช็ดหน้าให้เกลี้ยงเลยนะ และถึงแม้ผู้ชายก็เถอะ บอกว่าไม่ได้ทาครีมอะไรเลย คาบน้ำมันที่เกิดจากต่อมไขมันผลิตนี้แหละ ก็ควรเช็ดหน้าหรือทำความสะอาดให้หมดจด 2. นานๆที เปลี่ยนปลอกหมอน -___-“ ปลอกหมอนหนุน ปลอกหมอนข้าง เปลี่ยนให้ถี่ เพราะอะไรนะหรอ ก็เพราะว่าคาบน้ำมันจากผม หรือจากผิวหน้าของเรา มันจะไปหมักหมมบนปลอกหมอน อันจะเป็นสาเหตุให้เกิดสิวได้นะสิ (ปลอกหมอนสะอาดแล้ว ก็อย่าลืมสระผมให้สะอาดด้วยล่ะ) 3. แพ้ยาสระผม/ครีมนวดผม ต้องลองสังเกตุตัวเองดูว่า สมมติถ้าแต่ก่อนสิวไม่เคยขึ้นขนาดนี้ ก็ต้องมานึกแล้วว่า เราเปลี่ยนยาสระผมหรือครีมนวดผมใหม่รึเปล่า ถ้าเปลี่ยน ลองหยุดใช้ไปสักพักสิ ถ้าอาการผิวดีขึ้น สิวหาย.. แสดงว่าเราอาจจะแพ้ยาสระผมหรือครีมนวดผมนั้นๆก็เป็นได้ อาการสิวเช่น สิวอาจจะขึ้นตามไรผม ข้างแก้ม หรือสิวผดเล็กๆที่หน้าผาก เป็นต้น 4. ทานของมัน ของทอดเป็นประจำ กินอย่างไร […]
อนุมูลอิสระ (Free radical) ตัวการร้ายทำลายผิว เกิดจากปฎิกริยาออกซิเดชั่นของออกซิเจนในการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย กลายเป็นสนิมไปเกาะเซลล์ต่างๆ และกัดกร่อนเซลล์ให้เสื่อมสภาพเร็ว เปรียบได้กับคราบควันพิษจากการเผาเชื้อเพลิงของโรงงาน หากเกิดเพียงเล็กน้อยร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนด้วยอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ผิวหมองคล้ำ แต่ถ้าเมื่อใดที่ร่างกายต้องเผชิญกับปัจจัยอื่นรุมเร้า ก็จะมีปริมาณอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้นเฉียบพลัน จนเกินกว่าจะรับมือไหว และหากยิ่งทิ้งไว้เนิ่นนานอวัยวะต่างๆ จะเกิดความเสื่อมหรือแสดงออกทางผิวหนังที่เหี่ยวย่น ซึ่งเป็นปัญหาที่แก้ไขยากเสียแล้ว ไม่อยากแก่ต้องทำอย่างไร เพื่อไม่ให้ร่างกายต้องแบกรับปริมาณสารอนุมูลอิสระเกินขนาด จนเป็นสาเหตุแห่งความแก่ชรา คุณควรหลีกเลี่ยงปัจจัยที่จะกระตุ้นการเกิดอนุมูลอิสระดังนี้ กิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก เช่น ออกกำลังกายหักโหมจนเกิดอาการเหนื่อยหอบ อย่างการวิ่งมาราธอน ยกน้ำหนัก กินอาหารที่ทำให้เกิดการเผาผลาญพลังงานมาก เช่น ของทอด อาหารกลุ่มไขมันชนิดอิ่มตัว และไขมันทรานซ์ คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน ที่ให้แคลอรีสูง หรือสิ่งที่มีอนุมูลอิสระสูง เช่น ของปิ้งย่าง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงมลภาวะและสารเคมี นอกจากมลพิษทางอากาศ เช่น ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ และคาร์บอนมอนอกไซด์ ที่เราหายใจเข้าไปแล้ว สารเคมีที่ปลอมปนอยู่ในอาหาร เช่น ยาฆ่าแมลง ผงชูรส สีสังเคราะห์ ยังเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้อนุมูลอิสระในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ส่วนแสงแดดที่เราต้องเจอทุกวันก็ส่งผลให้เกิดอนุมูลอิสระบริเวณผิวหนัง ซึ่งเป็นด่านแรกที่รับแสงนั่นเอง เครียด สมองถือเป็นอวัยวะที่ผลิตอนุมูลอิสระสูงเนื่องจากทำงานหนักและมีการเผาผลาญพลังงานมาก […]
เทคนิคแต่งหน้าให้ดูใสเป็นธรรมชาติ 1. ปรับผิวก่อนด้วยการทาครีมบำรุง มอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ นวดผิวเบาๆ และพักผิวไว้ซักครู่ 2. แต้มเมคอัพเบสลงบนใบหน้า 5 จุด คือ หน้าผาก จมูก แก้มทั้งสองข้าง และคาง เพื่ออำพรางรูขุมขนให้ผิวดูเนียนละเอียด สว่างกระจ่างใส 3. ใช้ นิ้วกลางและนิ้วนางค่อยๆเกลี่ยไปในทิศทางเดียวกัน โดยเริ่มเกลี่ยจากบริเวณที่กว้างที่สุดก่อน เช่น แก้ม โดยเริ่มจากส่วนกลางไปยังด้านข้าง เป็นต้น วันชิวล์ๆ : ทาเมคอัพเบสอย่างเดียว ปล่อยหน้าใสๆ ไม่ต้องลงรองพื้น ตามด้วยบรัชออนชมพูอ่อนๆ และปัดมาสคาร่าเล็กน้อย ก็ได้ลุคสวยใสธรรมชาติแล้วค่ะ วันที่ต้องออกงาน : ทาเมคอัพเบสช่วยในหน้ากระจ่างใส ตามด้วยรองพื้นที่มีสีใกล้เคียงกับผิวของเราให้มากที่สุดหรือ อาจจะเลือกที่เข้มกว่าผิวของเราเล็กน้อยค่ะ หากต้องการให้หน้าของเราไม่ดูสว่างจนเกินไป จากนั้นก็ตามด้วยแป้งทิ้งท้ายเพื่อเก็บรอยที่เหลือ… ถึงค่อยเริ่มแต่งหน้าในส่วนต่อไปค่ะ
อาการผิวไหม้แดด หรือ Sun Burn เกิดจากการอยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานาน โดยอาการไหม้แดดจะเกิดเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับสีผิวของแต่ละคน ถ้ายิ่งขาวมากเท่าไร ผิวจะยิ่งไหม้เร็วเท่านั้น ภาวะผิวไหม้แดดแบ่งได้ตามระดับอาการดังนี้ ระดับ 1 อักเสบเล็กน้อย คัน แสบ แดง How to: ให้รีบหลบเข้าที่ร่ม ดื่มน้ำมากๆ แล้วเติมครีมกันแดดในกรณีที่ต้องการอยู่กลางแดดต่อ จากนั้นทาอาฟเตอร์ซันที่มีส่วนผสมหลักของว่านหางจระเข้ หรือจะใช้เป็นเจลว่านหางจระเข้เลยก็ได้ เพื่อช่วยสมานผิวที่ถูกทำลายและช่วยฆ่าเชื้ออย่างอ่อนๆ ทาประมาณ 2-3 วัน อาการก็จะดีขึ้น ระดับ 2 ปวดแสบปวดร้อนตามผิว บวมแดง How to: หลังจากทำตามวิธีของระดับ 1 เพื่อบรรเทาอาการเบื้องต้น 5-7 วันต่อมาอาจมีอาการผิวลอกเป็นขุย แนะนำให้ใช้ออยล์หรือผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้น เช่น น้ำมันงา น้ำมันมะกอก ต่อเนื่องประมาณ 1-2 สัปดาห์ แต่ถ้ารู้สึกว่าเป็นมากแนะนำให้ไปพบแพทย์ เพื่อรับยาแก้แพ้ประเภทแอนติฮิสตามีนมาทานควบคู่กับการดูแลผิวด้วย ข้อควรระวังสำหรับผู้ที่มีอาการผิวไหม้แดด 1. ผิวที่โดนแดดมาจะมีอาการขาดน้ำ จึงควรงดชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เพราะเป็นการขับปัสสาวะซึ่งจะทำให้ผิวขาดน้ำยิ่งขึ้น 2. […]
นอกจากทะเลจะช่วยสร้างความสุขใจทั้งทางสายตา อากาศ และความรู้สึกแล้ว ทะเลยังมอบของขวัญแสนวิเศษเป็นผลิตผลอีกมากมายที่มีประโยชน์ต่อความงามของบรรดาสาวๆ ด้วย ทะเลเป็นแหล่งกำเนิดของแร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย ผลิตผลจากทะเลจึงเปี่ยมไปด้วยคุณค่าสารอาหารที่มีประโยชน์เช่นกัน ว่าตั้งแต่ อาหารทะเล – อาหารทะเลสด ๆ ให้แร่ธาตุต่าง ๆ เช่น ธาตุกำมะถัน สังกะสี ช่วยให้การซ่อมและสร้างเซลล์ผิวหนังใหม่สมบูรณ์ และช่วยร่างกายสร้างโปรตีนเคอราติน (Keratin) ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผม ทำให้เส้นผมเกิดใหม่แข็งแรง บำรุงผมไม่ให้แตกปลาย อาหารทะเลยังอุดมด้วยธาตุเหล็ก และทองแดง ช่วยทำให้ใบหน้าดูมีเลือดฝาดไม่ซีดเซียว สดใสอย่างเป็นธรรมชาติ อาหารทะเลยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย(ถ้าไม่รับประทานอาหารบางอย่างที่มีไขมันหรือคอเรสเตอรอลสูงมากเกินไป เช่น ปลาหมึกหรือหอยนางรม) สาหร่ายทะเล – มนุษย์ยังรู้จักนำสาหร่ายมาสกัดทำเครื่องสำอางตั้งแต่สมัยโรมันแล้วค่ะ เพราะสาหร่ายเป็นพืชน้ำที่อุดมไปด้วยโปรตีน ใยอาหาร วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ มากมายที่ดูดซับมาจากทะเล โดยเฉพาะไอโอดีน แคลเซียม เบต้าแคโรทีน ฯลฯ รวม แล้วถึง 18 ชนิดด้วยกัน สปาบางแห่งมีการนำเอาสาหร่ายสดมาบดแล้วผสมน้ำ พอกตัว จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย เลือดหมุนเวียนได้ดี และผิวก็ได้รับประโยชน์จากวิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ […]
เคยสังเกตไหมว่าทำไมดาราสาวเกาหลีถึงได้ผิวพรรณขาวนวล ทรวดทรงบอบบาง และใบหน้าผุดผ่องเป็นยองใยเสียขนาดนั้น แม้อายุจะล่วงเลยเข้าใกล้วัย “คุณแม่เฉียดคุณป้า” แล้วก็ตาม เคยอ่านเบื้องหลังความงามของเธอเหล่านั้น แล้วก็ต้องยอมซูฮก เพราะพวกเธอต้องถูกจำกัดอาหารอย่างเข้มงวดและมีตารางออกกำลังกายที่แน่นพอๆ กับตารางงาน การคงไว้ซึ่งความงามนั้น ไม่ได้ทำกันได้ง่ายๆ หากต้องอาศัยการดูแลอย่างจริงจัง ครั้นจะให้เราทำตามเขาทุกอย่างก็คงจะไม่ไหว เราจึงขอเคล็ดลับง่ายๆจากพวกเธอมาให้สาวไทยได้ลองทำตามดู ชเว จี อู < Choi Ji Woo> อายุ 36 ปี อบตัวด้วยสาเก ที่ทำให้ผิวดูสว่างสดใสขึ้น ส่วนสูง : 175 เซนติเมตร น้ำหนัก : 50 กิโลกรัม สัดส่วน : 32-23-34 นิ้ว กรุ๊ปเลือด : A ชเวจีอู ดาราสาวที่มีโอกาสได้เป็นพรีเซ็นเตอร์ของแบรนด์ดัง Christian Dior ที่ยังคงรักษารูปร่างผอมเพรียว โดยไม่มีส่วนเกินและผิวพรรณที่ขาวใสไว้ได้ แม้เวลาจะผ่านล่วงเลยมาเป็นสิบๆ ปีแล้ว นักข่าวหลายคนบอกว่า ตัวจริงของเธอนั้นมีกระดูกเชิงกรานเล็กนิดเดียว ส่วนเอวของเธอนั้นก็บางมาก ชเวจีอู ดาราสาวที่มีโอกาสได้เป็นพรีเซ็นเตอร์ของแบรนด์ดัง […]
รู้ไหม? ดื่มชาเขียวร้อน 3 แก้วต่อวันเป็นประจำ (หรืออาจจะดื่มมากกว่านั้นก็ได้ แต่ขอเน้นว่าเป็นชาเขียวจริงๆ ไม่ใช่ชาเขียวขวดสำเร็จรูปเป็นอันขาด) อาการสิวอักเสบที่เป็นไม่หายเสียที…. ขึ้นแล้วก็ขึ้นอีก อาการจะทุเลาลงและดีขึ้นตามลำดับ นั้นเพราะในชาเขียว มีสารที่ช่วยลดอาการอักเสบในร่างกาย และช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้สูงกว่าวิตามินอีถึง 200 เท่า แต่สำหรับบางคนที่ดื่มชาเขียวแล้วทำให้ท้องผูก วิธีแก้คือ ทานโยเกิร์ต 1 ถ้วยคู่กับ flaxseed 1-2 ช้อนโต๊ะ นอกจากจะช่วยเรื่องการขับถ่ายแล้ว ยังช่วยสุขภาพในด้านอื่นอีกด้วย
พอร์ซเลนคืออะไร สาวๆหลายคนคงสงสัย… ทำไมเราจึงอยากมีผิวดั่งพอร์ซเลน พอร์ซเลนเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องปั้นดินเผาชั้นที่ดีที่สุด (ผ่านความร้อนระหว่าง 1,260 – 1,400 องศาเซลเซียส) เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความแข็งแกร่ง เนื้อเนียนละเอียด บางเบา เป็นมันวาว จะเป็นพอร์ซเลนของแท้หรือไม่นั้น หนึ่งในวิธีดูก็คือให้ลองนำไปส่องแสงไฟ จะโปร่งแสงใสออกมาอย่างสวยงาม แล้วถ้าพูดถึงสีผิวพอร์ซเลน (porcelain skin color) แล้ว คนส่วนใหญ่จะนึกถึงผิวขาวอย่าง snow white หรือ translucent white หรือถ้าให้นึกง่ายๆ ลองนึกถึงเครื่องปั้นดินเผาสีขาวก็พอจะจินตนาการได้นะคะ โดยสีผิวพอร์ซเลนนี้จะ pink base เยอะกว่า yellow base คนที่มีผิวสีนี้ก็เช่น นิโคล คิดแมน ไงคะ แต่ถ้าพูดถึงผิวดั่งพอร์ซเลน (porcelain skin) แล้ว คงไม่มีผู้หญิงคนใดปฏิเสธที่จะอยากมีผิวเช่นนั้น.. เป็นผิวที่สมบูรณ์แบบ (perfect and flawless) แลดูเรียบเนียนละเอียด ประกายความกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ผิวดูชุ่มฉ่ำ อิ่มเอิบ สุขภาพดี ไม่แห้งกร้านและริ้วรอยออกมาให้ปรากฏ…